Quitter sa zone de confort demande de lâcher prise pour dépasser ses barrières mentales et sortir de la routine. 

Révéler des qualités que vous n'avez pas toujours remarquées en vous-même.

Une habitude positive qui peut vraiment renforcer votre estime de soi.

Créer des images mentales positives qui influencent votre état d'esprit.

L'assertivité consiste à exprimer ses pensées, sentiments et besoins de manière honnête et directe, sans agressivité ni passivité.

Vous inspirer et renforcer votre confiance en vous.